Calorías y Dietas

¡¡Perdón!!, me he dado cuenta en éste mismo instante que el día 15 no publiqué nada, en el mismo momento en el que Maxko me decía que ya tenía su entrada hecha, ha sido como un valde agua fría en la cabeza.

Se me pasó por completo, me quedé tó mona al publicar en DoAnime el día 10 y pensé hasta el día 20 tan felizmente.... ¬¬ Lamentablemente no tengo tantas chorradas que publicar en éste apartado, por eso seguiré respetando los días 1 y 15 de cada mes, aunque tenga algún posible retraso (como éste).

Pero bueno, aquí va:

Calorías:

Es algo por lo que generalmente y en su mayoría mujeres, nos preocupamos más de lo debido o menos de lo debido, depende, pero viene a ser, a la larga, un auténtico dolor de cabeza, más que nada y sobretodo con las dietas.

Hablo de forma personal, pero creo que la gran mayoría de las chicas, sobretodo en los tiempos que corren, aunque ahora aparecen más casos masculinos, hemos tenido algún kilo de más.

El tema de las dietas, creo que es como el bingo, miras por internet qué dieta es la más rápida, la más saludable, la más adecuada para ti, la más eficiente, etc, etc..., esto acaba por resumirse en que lo que se tiene que hacer, haciendo o sin hacer dieta: comer de forma equilibrada y ejercicio de forma regular.

Vamos a ir por partes, dietas:

Siguiendo con lo de las dietas, dos o más personas no pueden hacer la misma dieta bajo las mismas condiciones porque cada cuerpo es un mundo, podéis tener el mismo problema, la misma dificultad y la misma ansía, pero tu cuerpo no va a actuar de la misma manera que el resto. Lo mejor es adecuar una dieta con la que tú te sientas a gusto y que no tengas que morderte la mano del hambre.

Llegó a mi conocimiento el término de "Trofología", según la RAE "ciencia de la nutrición" yo diría más "de la comida" aunque si nos ponemos... "repartición de la comida". Siguiendo esto, puedes comer de todo, variando sus combinaciones teniendo en cuenta: hidratos, proteínas, minerales, fibra, etc.., por poner un ejemplo: no puedes tomar grasa y proteínas ligeras y concentradas, pero si puedes tomar grasa con hidratos de carbono.

Está muy bien, pero hay que tener muy claro qué tomar, si te dejas llevar por algunos impulsos o te cuesta mantener la constancia, no es lo tuyo pero oye, puedes intentarlo y adecuarlo de forma que estés a gusto.

La maravillosa y saltarina dieta Dunkan: la cantidad de mujeres que han hecho ésa dieta, yo conozco a una que la hizo y oye de maravilla, parece una modelo, pero a muchas mujeres lo que ocurre es el efecto rebote, como en la gran mayoría de las dietas: una vez has conseguido el peso y aspecto que querías, dejar la dieta y vuelven los kilos, por supuesto hay que mantenerla pero ha habido muchos casos en que mujeres (y tal vez hombres, no lo sé) han tenido problemas de hígado y riñones por eso.

Siempre hay casos y casos, yo hablo desde la experiencia de mis allegados. 

Os voy a decir las mismas palabras que me dijo mi endocrina: "lo importante es que te crees unos hábitos y seas consciente, porque vas a tomar caprichos, por eso no quiero que te los quites". Una cosa es quitárselo y otra cosa es reducirlo. Hacía un mes más o menos que no he tocado el chocolate, el otro día me dio el antojo y me tomé dos barritas de kinder (de las del niño en la caja) y me quedé de lujo.

Y eso no significa que ahora vaya a hincharme a chocolate, me quedé a gusto y ya está, para cuando me apetece dulce, me tomo una palmerita más pequeña del tamaño de la palma de la mano, de azúcar, que tiene 58 calorías, ése es mi almuerzo y si tengo mucha hambre me tomo dos, pero ya.

Calorías (parte 2 XD):

En base, una persona sin dieta, se toma 2000 Kcal/día, más o menos, repartido así desayuno:500, almuerzo: 200, comida: 500, merienda: 200, cena: 500 y antes de dormir un yogur: 100 Kcal.

Una persona haciendo dieta debe reducirse el consumo de calorías, pero no en exceso, yo hay días que no llego a mil, por tomar más verdura que otra cosa, sin embargo, hay otros días que llego a 1600, por darme un capricho de pizza o tomar algo con los amigos, etc. Pero no pasa nada, si lo compenso en los días siguientes, todo es mentalizarse.

Mi compañera de trabajo perdió 10 kilos en dos meses, por cambiarse los hábitos de la noche a la mañana y el movimiento del trabajo pero desde hace un tiempo que no baja nada, a pesar de comer bien y con sus días malos y buenos, y hace ejercicio también, pero ahora la cuesta más, yo animo a que siga, así que no desistáis a la primera. Y lo digo también por mí, que hacer ejercicio en casa me da una pereza a veces... ¡¡uff!!.

Os dejo aquí una página, que a mí al menos, me viene muy bien para dividirme las raciones de calorías:  http://www.legourmett.cl/tabla-de-calorias-de-alimentos.html

Ejercicio:

¡No hay que matarse! y de todas formas, tienes que adecuarte los ejercicios conforme a tus necesidades, si tienes mucho muslo, mucha cadera, mucho brazo, etc..., en los brazos y las piernas viene a ser un poco más complicado, pero las flexiones hacen su trabajo. 

El cardio es lo mejor para la grasa pero luego si quieres centrarte en algo más, especifica los ejercicios para ello; si vas a un gimnasio supongo que te irán diciendo pero si no, no hay problema porque lo hagas tu mismo/a ;)

Os recomiendo que lo hagáis lo más personal posible, porque vuestro cuerpo es vuestro, tened en cuenta las recomendaciones que os dé el médico, cuidaros y quereros, que un poco de grasa no hace daño, pero mucha puede perjudicar.

¡Un saludo lectores!

Bolsas y Dymo

¡Hola lectores!, hoy os presento unos complementos que os ayudarán mucho en vuestra vida diaria.

Bolsas con cierre hermético, ¿para qué sirve?: guardar, clasificar, ordenar, ¡incluso para mangas! aunque hay unas bolsas específicas jeje.

Os pongo unos ejemplos:

Lógicamente hay varios tipos de bolsas, pero vienen muy pero que muy bien, y esto bien puede parecer una tontería, pero cuando vi como Maxko empezó a usarlo para sus juegos, sentí algo así como el picazón de la envidia y vi la nevera y otros objetos olvidados en el fondo del armario.... y me vino de muerte.

Os mostraría como quedó mi costurero, da placer ver lo ordenadito que está, y no ver hilos por ahí hilos por allá, como la canción del "tallarín".

Y si esto además, lo combinamos con la Dymo, más contentos no podemos estar, es útil aunque no imprescindible, por poner un ejemplo: si tienes un montón de hilos azules no necesitas poner una pegatina en la bolsa que ponga "azules".

Pero para cosas como éstas, sí que puede ser necesario:

Sin nada más que añadir, nos vemos en la siguiente ;) 

En pos de la Igualdad

Hola lectores, hoy vengo con un tema serio, desde hace algunas semanas que no paro de oír algunos comentarios y artículos de prensa sobre el poder o la presencia de la mujer en la TV, en el cine, los videojuegos, en fin… en todos los medios.

Me gustaría hacer primero una aclaración, y después ir comentando mi opinión al respecto:

Feminismo definición: Doctrina social favorable a la mujer, a quien concede capacidad y derechos reservados antes a los hombres. Movimiento que exige para las mujeres iguales derechos que para los hombres.

Machismo definición: Actitud de prepotencia de los varones respecto de las mujeres. El machismo está fundado en ideas preconcebidas y estereotipos, fuertemente influenciados por el entorno social. La mentalidad de que la mujer debe tener una actitud de sumisión hacia el hombre se manifiesta de diferentes maneras.

Igualdad definición: La igualdad entre los seres humanos se considera un derecho en muchas culturas, aunque en muchas ocasiones no existe igualdad debido, entre otros, a factores económicos, raciales o religiosos. En este sentido, se asocia a otras palabras como la justicia y la solidaridad. La igualdad de género es un concepto que establece que las personas son iguales en cuanto a derechos y deberes sin tener en cuenta su género.

Primero y antes de nada, es sorprendente el cómo se malinterpretan las cosas y parece que absolutamente nadie está en pos de dar alas a la verdad, aunque eso sería poco conveniente para más de uno/a.

Tenemos que borrar de nuestro vocabulario, de nuestras enseñanzas, incluso del diccionario algunas expresiones. Es cierto que la mujer ha sido esclava del hombre muchos años, soportando vejaciones e insultos pero ahora, en el día de hoy, que en menos de un siglo hemos dado pasos agigantados, no podemos seguir evolucionando tras un error.

No es justo cuando, un hombre, (sobretodo en adolescentes) cuando se tira a muchas chicas y los chicos lo admiran y las chicas se sienten abrumadas ante tal encanto o enfadadas por esa existencia y que encima esté bajo el nombre de “galán” y que cuando una chica se tira a muchos hombres llamarla puta, pues no.

De la misma manera que el hombre maltrata más a la mujer y ellos son los culpables, no, nosotras también tenemos culpa, nosotras también damos influencia en llegar a esa situación (no en todos los casos) y habrá muchos casos en que la mujer exprime al hombre emocionalmente ¿y denuncian? No, ¿por qué? Por vergüenza generalmente, la sociedad se ha criado bajo el manto del machismo, no puede ser que una mujer esté por encima del hombre, es impensable. Pues no.

No podemos negar las diferencias biológicas, el hombre es mas fuerte que la mujer sí, por masa, testosterona y en algunas casos por musculación (entrenamiento), pero en aguante del dolor tiende (no siempre) a aguantar más la mujer, meramente porque su cuerpo está mejor preparado, meramente por la menstruación y el hecho de parir, dudo que un hombre aguante tan alegremente que se le raje el culo de la forma en la que se nos raja los genitales cuando sale una cabeza por ahí.

Una cosa son ésas diferencias biológicas y otra, las diferencias como personas, cada uno es como es, pero ante todo, debería de haber igualdad en ésos aspectos, ni un hombre es mas que una mujer ni una mujer es mas que un hombre, hemos confundido términos y no podemos seguir así, no se trata solo de prevenir casos de violencia de género, no se trata solo de aprender técnicas defensivas, se trata de que, diplomáticamente, nadie tiene derecho sobre nadie.

Y no pienso meterme en política ni en las jerarquías, porque cuando éramos primitivos, eso no existía, y ya estaba el instinto del hombre cazar y la mujer parir, meramente por supervivencia, pero ahora, en la actualidad, no hay necesidad de cazar a costa de nuestras familias ni perpetuar la especie.

Hay un caso que me comentó Maxko que me parece increíble, Gamersgate, una desarolladora de juegos se tiró a varios periodistas para que dieran el visto bueno a su juego, surgió un hashtag y 

dijeron que las cosas no eran así y empezó a hablarse del papel de los personajes en los juegos. 

Generalmente con las mismas características: pechugona, siempre tiene que ser rescatada. Y ésta mujer y otras están recibiendo amenazas de muerte. El hecho no se merece tal respuesta.

Primero, eso es ser cobarde. Segundo, no me parece bien lo que hizo la mujer y eso se lo ha buscado ella solita. Tercero, el papel de la mujer en los videojuegos entiendo que haya mujeres que se quejen porque es un estereotipo, pero hay un error en el hecho de querer que la mujer sea la protagonista.

No tiene porqué rescatar a un hombre, ni tiene por qué ser la protagonista (y que nadie me venga con lo de que es la segunda de a bordo) es simplemente pedir que cundo se haga un papel femenino sea útil. Por poner un ejemplo, silent hill 4, Eileen, por favor… podrían haberla puesto un poco más colaboradora, no que la diesen crisis en los peores momentos, que entiendo su presencia en el juego pero, a ese tipo de detalles me refiero, ni la mujer ni el hombre tienen por qué ser un lastre. La cosa no es que sea ni primero ni segundo, es que sea útil, que tenga un rol digno en el juego y lo mismo con las películas.

Escuché hace poco, lo de Frozen, que parecía promover que los hombres son tontos y aburridos y las mujeres de carácter fuerte y con más determinación, cuando simplemente se centra en un amor de hermanas, pero aún así, tú a tus hijos no vas a enseñarle a través de esa película que los hombres son tontos y se comen los mocos, lo que vas a enseñarle es que los hermanos deben quererse y cuidarse. Somos paranoicos y parece que buscamos la menor excusa para desencadenar una guerra. Paz, por favor, paz.

Somos humanos, de la misma especie, no podremos tener un mismo Dios, no podremos opinar igual pero no hay que recurrir a la violencia. Se cometen fallos errores, sin querer y queriendo, por eso, quiénes están por encima de nosotros, ése gobierno que en teoría vela por nosotros, debería de poner una solución a esto, porque estamos viviendo y juzgándonos bajo un error.

Espero que ésta entrada sea promovida, puede que me haya equivocado en algo de lo del Gamergate pero mi idea, lo que intento promover es la igualdad.

Hasta la próxima lectores.

Momo

¡Hola lectores!

Bien, tal y como prometí, aquí estoy, después de tomarme mi infusión de menta, de quitarme los libros de la mesa, estoy aquí, en el portátil de mi vecino mientras veo a mi novio desesperarse con un juego en el ordenador. Es muy relajante éste ambiente (véase la ironía).

No sabía que escribir, porque me he vuelto loca en cómo hacer una puñetera cabecera sin que me quedase cutre, al final me han ayudado haciendo un collage que me parece un aún así, un poco cutre, pero bueno, el Blog ha aguantado mucho con un título cutre, pues bueno, ahora habrá colorines jaja.

Me he dado cuenta que nunca os he hablado de Momo, tiene ya mucho tiempo conmigo, aunque Max diga que es suyo.... no es así, salió de mi bolsillo (XD) pero es de los dos así que....(espero que no te ofendas). Esa criaturita tiene ya casi cuatro añitos, es un moco que nos chantajea para que le demos comida y lametones cuando quiere.

Fuera de bromas, da mucha compañía, aunque es un conejo y no un perro pero oye si tienes jodida la economía no está de más un animal pequeño que para él, eres lo único bueno de este mundo, bueno... eso y las zanahorias.

Os dejo aquí una de las fotos de Momo, un cone adulto y mimado hasta la raíz.

Perdonad  la calidad de imagen, móvil semi-ladrillo XD. Intentaré que la próxima entrada tenga un poco más de sentido, jaja, aunque os quería presentar al niño de la casa ^^.

Do Anime

Buenas lectores,  hace una eternidad que no escribo nada porque no se me ocurría nada sinceramente y tras la mucha insistencia de nuestro compañero Max, me ha convenido para hacer una entrada quincenal de anime en nuevo Blog.

Por ello, ésta entrada la he llamado "Do Anime", si buscáis o sabéis un poco del tema el "Do" en Japón va referido a camino, es al fin de al cabo como una disciplina de un campo concreto, en mi caso de Anime, claro que el "Do" se utiliza en muchas cosas.

Si os soy sincera, ésta idea no me gustaba porque al fin de al cabo, muchísima gente escribe sobre los animes, da su opinión incluso dice las características, productores, y pienso en cómo voy a hacerlo y creo que será cutre, pero espero, que aún así, os guste, porque al fin de al cabo solo soy una fan más de éste maravilloso mundo y adoro Japón.

Voy a datarlo de todos los Animes que he visto hasta el momento, que no son pocos. Me veo en la obligación de cambiar el contenido principal de la entrada, ya que como he dicho, me han convencido, en tal caso tendré que rehacer la portada ahora pensándolo jaja.

Os dejo en enlace, aunque está en construcción: http://doanimekazoku.blogspot.com.es/

Gracias por vuestra paciencia a todos aquellos que leéis mi blog y si no lo hacéis, pues para quién empiece. Éste blog lleva abierto varios años y por desgracia, reconozco mi culpa, tiene pocas entradas, pero espero compensarlo de aquí en adelante. Aunque ponga la puesta en marcha en el otro, no faltaré a mi promesa.

Hoy es 26, me comprometo a que el día 1 y 15 de cada mes, colgaré una entrada.

Sin más, nos vemos dentro de 6 días.

Gracias lectores ;).

Edit: ¡¡quedan 2 días!! qué estúpido queda decirlo pero me hace ilusión ^^

I don't believe

No me creo de lo que acabo de darme cuenta, ¡¡sólo he hecho una entrada éste año!! esto no puede seguir así, argg, qué rabia me da.

Disculpadme nuevamente, pero vuelvo, parece que se me ha hecho una costumbre el hacer una entrada cada 2-3 meses y no me gusta pero cuando no hay tiempo, trabajas (a Dios gracias) y no te vienen las ganas de ponerte a escribir es horrible.

He estado preparando una segunda parte de mi anterior entrada y aunque son pocos, sobretodo comparándolos con la entrada anterior, aquí están:

Empezamos picaros/as por el Ecchi:

Ikkitousen: me pareció, cuando me acordé, una blasfemia no haberlo puesto, pero no pasa nada, aquí lo dejo: Tiene cuatro temporadas y un OVA que se estrenó en el 2011, Para mi gusto la mejor temporada es la primera aunque sólo he visto hasta la segunda, porque ya me parecía demasiado, y sigo sorprendiéndome de lo mala que debía ser la ropa para que con un solo roce dejara los senos al aire.

Las técnicas eran la leche y la movida del dragón molaba mucho, pero cuando terminé la segunda temporada tuve suficiente, porque aunque no es lo mismo, pero me recuerda a Tenjou Tenge y entre ikkitousen y Tenjou Tenge, gana el último. por mencionarla que me hace ilusión, mi chica favorita es indudablemente Kanu Unchou:

Oruchuban Ebichu: no estoy muy segura de si descubrí éste anime por la youtuber Bollicao o por casualidad, sinceramente no lo sé y me da igual pero seas quién seas, te guste o no hablar de temas verdes, tienes que ver a ésta simpática y cariñosa hámster en su día a día, no te arrepentirás.

High School of the Dead: también me pareció una blasfemia no haberla puesto antes, éste anime estuvo en boca de todos en su momento y ha sido muy buena, el estilo de su dibujo, los efectos, por supuesto y como no, el Ecchi, e incluir el hecho de ser un adolescente y reventar la cabeza a tus amigos zombies únicamente por sobrevivir, es único y mola, para qué engañarnos.

 Mi personaje favorito, sin duda y al igual que la de muchos: Saeko Busujima: un ángel.

Y seguimos con el Gore, que también son poquitos:

Shiki: se basa en un argumento muy masticado pero dentro de lo muy visto es original, aunque sigo sin entender la sujeción de sus peinados jaja. En un pueblecito vienen unos viajeros que resultan ser vampiros, se puede ver cómo se van tornando las cosas pero...no todo es predecible, espero sinceramente que haya una segunda temporada o por lo menos un OVA, aunque por el tiempo que lleva, difícil lo veo.

Corpse Party: tiene Anime que consta de cinco OVAs y creo que el último es sobre el juego, sinceramente éstos OVAs, no los he visto todos y vi uno simplemente por sus imágenes gore y en inglés (aunque no entiendo ni jota) pero es impresionante, sin censura y el argumento aunque básico, es siniestro e intrigante. Lo recomiendo para todos aquellos que aman éste género, yo estoy buscándolos como loca, para verlos en HD.

Dansei bunri no crime edge: empieza muy light y casi parece que es un romance meloso, pero no es así, consta de 13 capítulos y por Dios, que salga ya la segunda temporada ¬¬, no me parece un anime muy llamativo pero reconozco que los detalles gore son buenos. El argumento no está mal, aunque lo mejor son las armas y su pasado.

Y hasta aquí lectores, porque no he recolectado más ni he visto animes nuevos que merezcan la pena mencionar, aunque hace poco empecé a ver uno que era muy, muy, pero que muy Ecchi, pero me parecía tan Ecchi que parecía Hentai, y dejé de verlo, porque el tema de acción era totalmente ajeno al Ecchi y bueno, manías y gustos míos respecto a los animes jeje y no, no recuerdo el nombre, sorry.

Espero no tardar tanto la próxima vez ¡y que tengáis un buen finde!.