Médicos

Hola lectores, hoy vengo a contaros en parte, para desfogarme, y en parte porque es una dura, cruel e impotente realidad. Los médicos son tontos/ingenuos/incompetentes.

Al decir esto por supuesto no hablo de todos, hay buenos médicos y la gran mayoría de las veces la razón por la que nos cambiamos de médico es porque no estamos conformes, puede ser por malentendidos, o nos dicen la cruda realidad a la cara y no la aceptamos, los modos y bueno, cosas que realmente se pueden solucionar hablando, que por algo tenemos boca.

Y si no estamos de acuerdo y queremos saber la opinión de otro médico siempre tenemos la opción de una segunda opinión profesional, o sea que elecciones tenemos para evitar poner nuestra salud en peligro.

Pero yo no venía a contaros esto por algo que en teoría se debería saber si no porque, a veces, realmente, meten la pata y no hablo de que hagan un mal diagnóstico o hayan recetado el medicamento equivocado o lo comúnmente oído, malapraxis, no, es otra cosa y es verdadera ineptitud.

El otro día refiero un dolor extraño punzante y realmente doloroso en el pecho, llamé a urgencias para que me dijeran la acción a seguir y di mis antecedentes, solución: medicamento por intravenosa y lo podía hacer en el ambulatorio más cercano, bien.

Llego al ambulatorio, al borde del desmayo, sudando como una cerda y llorando por el dolor, me atienden sin saber qué hacer, comento lo que me habían dicho intentando calmar la respiración, me clavan un estetoscopio en la boca del estómago, me quejo porque la tía ha sido una bruta y me da un antiácido.

El dolor por alguna extraña razón desapareció justo antes de tomarme el medicamento (no es algo psicológico ni hipocondríaco) por supuesto en medio de todo ese jaleo de confusión, miedo y estupefacción no dije nada, sólo quería saber qué había pasado para que de estar sentada tranquilamente me viniese ese dolor y desapareciera antes de tomarme nada, bueno.

La tía al cabo de un rato, me vuelve a ver y me vuelve a palpar, me toca la boca del estómago otra vez y me duele, por supuesto me quejo, me toca el esternón y me quejo más todavía ¿y sabéis que me dice? Que seguramente era un poco de acidez.

Descartado el corazón por el electro, no mira nada más. Bravo, señora doctora, por no preocuparte por los pulmones, distensiones musculares o incluso páncreas, bravo.

La dije que me había pasado anteriormente mientras dormía y que de la urgencia me tomé un antiinflamatorio y ¿sabéis que me dijo? Sustituye el ibuprofeno por el omeprazol. ¿Desde cuando un protector estomacal hace la función antiinflamatoria de la regla por ejemplo?.

Pero eso no fue lo que más me molestó, lo que más me molestó fue que les dije lo que tenían que hacer conmigo desde un primer momento, por el diagnóstico de unos médicos que me vieron en el momento en el que me dio, que me dieron una solución y funcionó y que ya estaba en mi historia, y me ignoraron, hicieron lo que les dio la gana y supusieron lo que quisieron haciéndome daño sin prestar atención al síntoma inicial: dolor en el esternón. No de estómago, que oye no seré médica pero no soy tonta.

En fin…, a esto me refería con ineptitud, pero porque realmente hay gente que tiene ese trabajo y seguro que es buena gente, pero si no sabe cuidar correctamente de sus pacientes…¿qué hace trabajando y jugando con vidas ajenas?

Repito que no todos los médicos son así, que cada circunstancia es diferente y que hoy digo esto y mañana que alguien me demuestre que lo que hizo esa doctora tenía sentido, por lo que, de momento, espero no volver a esa consulta.

Seguro que hay diversas experiencias, comentadlas si queréis ;) ¡un beso!.

Interstellar

He visto, al fin, después de tanto tiempo la famosa película Interstellar y bajo la opinión de: te gusta o no te gusta. Me encuentro justamente entre ambas. Voy a hacer un análisis exponiendo mi opinión y su debida explicación, por lo que va a ver Spoilers a mansalva, recomiendo que la persona que no haya visto la película que no lo lea y si lo lee, quién avisa no es traidor jajaja

Dejo una ecuación a modo de resumen: Interstellar = Egocentrismo humano.

Para empezar, al principio de la película no se explica nada, ni qué época es ni porque en un lugar rudimentario o clásico hay portátiles y las segadoras se controlan, hay GPS y se nota cuando hay un problema en los campos magnéticos de Cooper, porque son vecinos ¿hola?, además de la presencia del dron que consiguen hackear y controlar, para dar esencia de que lo que más le interesa a nuestro protagonista es el espacio y eso influencia en sus hijos con los que tiene una relación inestable.

También da muestra de su frustración por el poco avance tecnológico por el quiste de su mujer y la injustica de reducir el potencial de su hijo a granjero, cosa muy realista pero poco relevante para lo que sucede a continuación, que luego las cosas que inocentemente dice, ocurren como la frase de "cuando eres granjero, miras la lluvia y dices 'el próximo año'" su hijo lo dice sin haberlo oído.

Cuando la estaba viendo con mi novio pensábamos que era algo postapocalíptico, en plan, ha pasado algo gordo y ahora están bajo las condiciones de tormentas de polvo/arena con cierta frecuencia, pero resulta que no, que directamente la Tierra no es sostenible, así, porque sí, sólo porque hay mucho polvo, hay escasez y en fin, que solo está ese lugar, no hay más ciudades ni personas, da a entender que es un problema mundial y se paran a pensar en la maravillosa solución: escapar al espacio y abandonar la cuna que nos dio la vida.

¡Un brindis! ¡yo invito! ¡No seáis tímidos!, total mañana ya no habrá camarero, habrá un robot que podré hackear y así no pagaré, por favor.... ¿de verdad, una película que promueve (por así decirlo) una idea así, merece tantas alabanzas? repito: ¡¡Un brindis!! espera...¡no, que sean dos!.

De buenas a primeras me ha parecido fatal, pero fatal, cuando está el protagonista, Matthew McConaughey, en la "quinta dimensión" y que en lo que hacen mención en la película a "ellos" realmente somos "nosotros"... A ver, es lógico pensar que las cosas no pasan porque sí, valga la redundancia con Murphy, pero eso de darnos ése mérito a nosotros mismos por la presencias de eso..., es una clara muestra de lo que como humanos mediocres, sin poderes, más allá de los explicables con la energía eléctrica de nuestro cerebro, rudimentarios en habilidades y muy racionalmente (véase la ironía) de nuestro grado de supervivencia, claro, claro que sí, podemos tener presencia en otras dimensiones, como base científica el azar, el destino, la coincidencia y después aplaudir nuestras alabanzas en bases científicas, que bien pueden tener un margen de error difícil de cuantificar.

Esto puede parecer que la película me parece basura en base a eso, pero no es eso, es simplemente dar muestra de la arrogancia que tenemos en nuestras ambiciones y encima, eso, es alabado como si fuese de lo más natural.

El hecho de que el tío pueda "atravesar" la dimensión y de forma casual indicar a su hija en el pasado y el presente para hallar la solución, es un desfase, dudo que al atravesar dicha dimensión nos encontremos un montón de libros representativos de nuestra vida, lógicamente esa escena se ve muy alimentada por lo acontecido antes con el Dr Mann, le dice sobre el instinto de supervivencia, en Cooper su máximo son sus hijos por supuesto, y su mayor resentimiento con Murph claro, y por ello, al final del camino (por así decirlo) se ve en una dimensión neutral para indicarle el camino, eso pienso que no ya sólo es inhóspito si no ya, remoto, ¿cuántas probabilidades hay de que te ocurra eso y salir vivo? o incluso mejor, ¿cuántas probabilidades hay de que eso se considere una visión a causa de tus arrepentimientos y que realmente el mundo perezca?, y más aún, ¿cuántas probabilidades hay de que aparezca una nave de rescate justo después de toda esa movida? voten, por favor, voten.

Siento ser tan irónica en hacer énfasis en éstas cuestiones, pero realmente me parece muy mal las ideas que han plasmado aunque luego muy sutilmente han ido dejando caer los típicos pensamientos de los ecologistas y los considerados en contra de los avances en el espacio y eso, me explico:

Cuando Cooper regresa y está sentado en el porche de su casa con una cerveza con STARS a su lado y dice "no me gusta esto de fingir que estamos donde empezamos" hace alusión a que las raíces son las raíces y que lo artificial nunca vencerá a lo real, pero esa sutileza rompe con todo lo acontecido, hubiera sido mucho más fácil encontrar una solución efectiva a la causa y consecuencias de ésas tormentas, yo pensé que al descubrir la base de la NASA, que esas tormentas estaban causadas por los despegues de pruebas que realizaban de forma oculta, pero no, así que existen las tormentas y no hay más que hablar.

La alusión de "ellos" cuando el profesor Brand lo persuade diciendo que "alguien" ha colocado un agujero de gusano para ayudar a la humanidad, por favor, está claro que no somos los únicos en éste mundo pero ¿quién sabe cuántos hay? La curiosidad en el humano se podría denominar innata, es algo que nos corroe, pero ya dice el dicho: la curiosidad mató al gato.

Otra alusión igual, con el profesor Brand cuando dice que "nos creemos que la Tierra es nuestra" ¿es que todavía no ha quedado claro? ¿todavía hay alguien que no lo sepa? La Tierra NUNCA ha sido ni será nuestra, porque nosotros no la hemos creado, aunque muy posiblemente la matemos, está mal y me parece mal decirlo, pero entre humanos estaría bien visto que un hijo viese morir a su madre, el problema es que a las madres se las cuidan, no se las matan.

También, si tienes problemas con tus hijos de por sí, con tu comportamiento, estás frustrado por la muerte de tu mujer y tienes que encargarte de tantas cosas, por muy bien que te venga de cara a madurez y todo eso, las repercusiones de dejar a tu familia por un capricho, por tu necesidad de ir al espacio, es irresponsable, que pasa y hay gente que lo entiende, pero es sólo para añadirle drama al tema.

Para rematar, siguiendo el mismo egoísmo de la especie humana, el tema del sacrificio con éste tema: el plan A jamás funcionaría (dado que se desconocía la fórmula cuántica) por tanto para cumplir el plan B, hay que sacrificar a millones y millones de personas, por una civilización nueva de cientos, en algunos años en el espacio, no salía más rentable eso de encontrar una solución a las tormentas, no.

La mencionada "barrera" sobre nuestros seres queridos y la humanidad, el resto de la humanidad puede ser en un futuro relativo seres queridos, tenemos la habilidad innata de socializar, porque es una necesidad.

 Y ésos seres queridos forman parte de la humanidad, no es lo mismo sacrificar a un niño que tiene oportunidades a un anciano que ya ha vivido, esa moralidad es distinta para los médicos porque una vida es una vida, pero aún así, si es por ley de supervivencia, tus hijos, forman parte de esa humanidad porque tienen futuro, tú como adulto puedes sacrificarte por ése futuro y los ancianos, cruelmente si pueden aportar algo que lo hagan, pero si no, que se quiten.

Otra cosa que me cabrea mucho muchísimo de muchas películas de éste estilo, no puedes ir de científico por la vida, explicando absolutamente todo y decir "hay cosas que es mejor no descubrir", "hay una razón para todo esto, aunque no la sepamos" por favor.... ¡¡concordancia!! por mucho que sean expresiones hechas lo que representan es muy diferente al tema central.

Para terminar, decir que la película, merece la pena, la BSO está bastante bien, y la interpretación de Matthew ha sido espectacular, Anne Hathaway es una de mis favoritas pero la he notado un poco sobreactuada, por otro lado Matt como antagonista me ha parecido sublime.

Y ya sí que termino (XD) el tema espacial reconozco que me da mucho miedo, más que nada el tema de abandonar la Tierra, porque yo tengo claro que si tengo que elegir me quedo en la Tierra y es idealista, pero pienso que la mejor evolución que se podría tener sería como en el Anime Planetes (que ya hablaré de ella) que se centra en la importancia de la limpieza en el espacio, sin olvidarnos de la Tierra, con la diferencia de una pequeña ciudad en la Luna, pero no hay que ser tiquismiquis y cuidar lo que tenemos, que por algo se nos ha dado.

Muchas gracias lectores, y dejad vuestra opinión si queréis, ¡un beso!

Akira Yamaoka

¡Buenas lectores! ya lo sé, ya lo sé, ¡no tengo tiempo! pero aquí estoy, llevo despierta desde las 9 de la mañana es un domingo y hasta ahora no me he sentado, así que darme paciencia.

Llevaba tiempo pensando hacer una entrada sobre este maravilloso músico y compositor, muy conocido por supuesto por su amplia participación en Silent Hill en Konami, creador de todos los juegos menos de dos según tengo entendido, el último que hizo fue el Silent Hill Shattered Memories para la plataforma de Wii.

Después también dio su aporte con las siguientes películas del Silent Hill junto a Jeff Danna. Sin Akira la BSO de esta saga jamás habría sido tan buena, la ambientación y el sentimiento que deja es impresionante, se observa sobretodo en el Silent Hill 2 con la presencia de Mary y María y en el Homecoming también se nota muchísimo.

Y esto por supuesto no habría podido conseguirse sin la fantástica voz de Mary Elizabeth Mcglynn, podría ponerme sus canciones a toda leche que aún querría más volumen para enterrarme en ésa melodía. 

Akira ya no está en la compañía de Konami y ha estado haciendo trabajos como No more Heroes 2, Rebuild of Evangelion, que aunque cambia sigue siendo fantástico y el toque es único, un fan de Akira seguiría notando el toque de Akira, igual que en las BSO de películas Jhon Powell y Danny Elfman (muy muy conocidos) son diferentes y se ve dicha diferencia.

Por supuesto Akira también ha hecho trabajos como autónomo y antes de entrar a Silent Hill estuvo en otros proyectos pero para éste proyecto en concreto él se ofreció voluntariamente y no pudo tomar mejor decisión, ha merecido la pena notoriamente.

Volviendo a Mary, es una actriz y dobladora de personajes animes que sinceramente cuando me enteré aluciné por la gran y única voz que tiene, es realmente hipnotizante cuando la oyes cantar en Room of Angel o  Letter, es increíble.

Sinceramente pensaba encontrar muchísima información de ambos pero prácticamente lo más notorio es la Saga de Silent Hill y lo que más conozco de primera mano, por lo que no puedo añadir mucho más, salvo que me encantan ambos compañeros.

Espero ver a Akira en mucho más proyectos y ojala volviese a trabajar con Mary en algún otro juego no digo igual al Silent Hill pero sí con la misma esencia en profundo, volver a sentir ésos sentimientos al oír ambas melodías (instrumental y voz) es tan único, que cuando lo pruebas no puedes dejarlo ;)

ZzZz.... ¡Bichos!

Hola lectores, la primavera ha llamado a la puerta, y eso viene a ser ésta fórmula:

Primavera = bichos; Primavera = alergias; Primavera = calor; Primavera = casamientos;

Pero sobretodo y ante todo...¡Bichos!, los insectos son las criaturas más longevas y los que mejor se adaptan a cualquier situación, por supuesto eso significa que si hay una hecatombe, los insectos muy posiblemente sobrevivan un millón a unos pocos de humanos (y si sobreviven), son muy numerosos, tanto que asusta.

Imagínate ver un enjambre de tres o cuatro clases de insectos diferentes: arañas, hormigas, cucarachas, chinchillas..... ¿sales corriendo? No, ¿saltas por una ventana? Es posible ¿usar un arma? si te da un pánico horrendo y no te desmayas siempre puedes usarlo para ti jajaja ¿Y si... tienes un lanzallamas? Juas juas juas juas.

Es broma, en serio, si os ocurre como a mí, que no apreciáis a estos humildes y fuertes seres, os comprendo, y que lo mejor es no molestarles, pero hay una excepción... una muy muy grande: Los mosquitos, y además, los que pican, ¡¡son hembras!! si es que mira que somos puñeteras.

Y ella es una excepción por una razón muy simple, por el día te puedes dar más o menos cuenta, pero por la noche, que cuando hace calor pues o duermes desnudo o sin sábana, estás vulnerable, débil ante el depredador de poco más de un centímetro. 

Claro que puedes intentar poner una mosquitera..., digo intentar porque en lo que llevamos de primavera (ni siquiera un mes) estamos intentando ponerla, que ya me han picado 9 veces y 2 en la nariz ¡que llevo gafas hombre! ¿sabes lo incómodo que es eso mosquito hembra? y bueno, compré tela mosquitera y aún no la he podido poner porque no se pega, ni con belcro, ni con pegamento y clavos todavía no hemos puesto, se intentará éste fin de semana pero en fin, os recomiendo que si la ponéis, compradlo bien, con instrucciones.

También puedes poner plantas como la albahaca para evitar que se infiltren y un experimento que creo que ya dije en otro momento, la botella con vinagre, agua y azúcar, pero yo aún no he cazado nada con ése invento, quizás el porcentaje de agua y vinagre esté mal, no sé. Aún así, hay distintas opciones.

Ahora os voy a presentar a alguien:

Es un mosquito gigante y no, no es coña ayer me encontré dos muertos en el suelo del metro y flipé en colores, no pude hacerle una foto por que Maxko me secuestró antes de que pudiese sacar el móvil.

Con este bicho tengo una cosa clara, como entre en mi casa, uno de los dos, en el momento de ubicarlo tiene que irse y seguramente sea yo.

Parece exageración, pero una vez, una vecina con acelgas de su pueblo me dio unas cuantas y cuando felizmente las dejé en la nevera vi una tijereta, a los dos segundos estaba yo fuera de la casa, bajando las escaleras con dirección el portal, menos mal que en ése entonces aún vivía con mis padres y solucionó el problema.

Espero que tengáis más suerte que yo en el sentido de picaduras y que si teméis de algún otro bicho o éstos mismos, nos damos la mano con lágrimas en los ojos por la comprensión y el sufrimiento de saber que esos bichos, que son más pequeños, y aunque ellos nos temen, nosotr@s los tememos más TT.TT

Un saludo lectores..... ¡protegeos con sabiduría!.

Telefonías

¡Hola lectores! secundo lo dicho en mi otro Blog: mañana estaré ocupada todo el día así que adelanto un día ;)

Como siempre, no tengo un tema preparado para comentar en el Blog, pero he de darle las gracias a la llamada que he recibido hace 5 minutos, de nuestros queridos amigos comerciales de telefonía.

(éstas y más)

1º. ¿Cómo consiguen nuestros datos?.

En teoría, lo cogen de la guía pública, páginas blancas, a no ser que no existas en ellas, entonces, puede ser por que tus datos en algún momento que hayan estado en las páginas blancas, aunque haya pasado un tiempo, aún las guarden. Y también venden nuestros datos.

Nuestra teleoperadora se supone que no puede vender tus datos, pero si tú te has cambiado de compañía no estoy tan segura. Todo esto parte desde mi experiencia. Aunque te engañan.

Hubo una ocasión en que me llamaron por quinta vez Jazztel y pregunté de dónde había sacado mis datos y fijaos, que me dijo que mi compañía habitual les había cedido mis datos, inmediatamente llamé a mi compañía y comenté lo sucedido y me dijeron que eso era ilegal.

Hay que ver, como se las traen, y encima te cuelgan los de Jazztel, buenos ellos y todos creo. Yo por lo general suelo decirles que no me interesa muy educadamente, y pido que me quiten de su lista por llamar y en la gran mayoría de ocasiones me cuelgan antes de decirme nada.

Tengo un amigo que hizo un curso de telefonía y me dijo que casi nunca borran tu teléfono, si no estás en casa posponen la llamada y si dices que no, la posponen para dentro de un par de días; dependiendo del programa que ellos tengan, pues la interfaz de control puede cambiarles, depende de la campaña o algo así.

2º Soluciónes:

- Lista Robinson.

Hay mucha, muchísima gente que está en esta lista. Es gratuito para los particulares según tengo entendido y tú eliges el medio por el que no quieres que te llegue publicidad ni se pongan en contacto contigo.

Las empresas tienen prohibido llamar a los números de ésta lista y la verdad es que es muy útil. Yo personalmente aún no me he metido, porque tampoco es que me llamen siete veces al día, pero me lo pensaré jejeje

- Darse de Baja.

Hay bases de datos en las que tú, sin saberlo, puedes estar y debido a eso los asociados a ésa base de datos te llaman. Para ellos es una pequeña mina de oro: tienen una lista, varias empresas asociadas tienen libre acceso para coger esos datos, la empresa que publica gana una pasta en comisiones y el que llama, si se consigue al cliente, también. (Me supongo).

La mejor manera de saber si estas o no en alguna base de datos, va a ser preguntado al teleoperador, teniendo paciencia y pienso, que siendo educado, porque no creo que amenazando se consiga nada, ellos si cogen los datos de una base de datos, la cual ha cogido tus datos de la guía pública en algún momento, eso no es ilegal.

Una vez conseguido el nombre o el teléfono de los proveedores de ésa lista, puedes ponerte en contacto con ellos y decir que no, y no creo que te pongan trabas ya que estás en tu derecho de que no usen tus datos para su ganancia y encima que te molesten.

Teleoperadores hay de muchos tipos ya que son personas y no máquinas, gracias a dios, porque yo, al menos, no soporto hablar con una máquina, es frustrante, desquiciante y sólo te da unas opciones y puede tocarte que ni siquiera te pase al punto de: "espere y le atenderá un comercial". Así que, paciencia, hay gente verdaderamente amable al otro lado del auricular.

Me tocó trabajar temporalmente como sustituta y cuando me pasaban las llamadas estaba acojonada de cómo se lo iba a tomar la otra persona, por supuesto, en el primer día vi que aquello no era lo mío, duré dos semanas, pero me contestaron de todo, bueno y malo, y si yo sé eso desde el otro lado, pienso que si me llaman, se merecen un respeto.

- Prohibir números.

No sé en cuantas compañías hay ésta opción o si la sigue habiendo, si es de pago o no, pero creo que es una cosa de toda la vida, al menos hace no muchos años oía a mi padre decir "me voy a guardar éste número para prohibirlo" nunca supe si realmente lo hizo o no, pero oye, me acuerdo. Y por eso mismo no sé si sigue ése servicio, pero si sigue y es gratuito, úsalo, tú sales ganando.

Y poco más os puedo decir porque en éste mundillo he estado poco y bueno, sólo puedo recomendaros paciencia y aguante.

Un saludo ;)

Calorías y Dietas

¡¡Perdón!!, me he dado cuenta en éste mismo instante que el día 15 no publiqué nada, en el mismo momento en el que Maxko me decía que ya tenía su entrada hecha, ha sido como un valde agua fría en la cabeza.

Se me pasó por completo, me quedé tó mona al publicar en DoAnime el día 10 y pensé hasta el día 20 tan felizmente.... ¬¬ Lamentablemente no tengo tantas chorradas que publicar en éste apartado, por eso seguiré respetando los días 1 y 15 de cada mes, aunque tenga algún posible retraso (como éste).

Pero bueno, aquí va:

Calorías:

Es algo por lo que generalmente y en su mayoría mujeres, nos preocupamos más de lo debido o menos de lo debido, depende, pero viene a ser, a la larga, un auténtico dolor de cabeza, más que nada y sobretodo con las dietas.

Hablo de forma personal, pero creo que la gran mayoría de las chicas, sobretodo en los tiempos que corren, aunque ahora aparecen más casos masculinos, hemos tenido algún kilo de más.

El tema de las dietas, creo que es como el bingo, miras por internet qué dieta es la más rápida, la más saludable, la más adecuada para ti, la más eficiente, etc, etc..., esto acaba por resumirse en que lo que se tiene que hacer, haciendo o sin hacer dieta: comer de forma equilibrada y ejercicio de forma regular.

Vamos a ir por partes, dietas:

Siguiendo con lo de las dietas, dos o más personas no pueden hacer la misma dieta bajo las mismas condiciones porque cada cuerpo es un mundo, podéis tener el mismo problema, la misma dificultad y la misma ansía, pero tu cuerpo no va a actuar de la misma manera que el resto. Lo mejor es adecuar una dieta con la que tú te sientas a gusto y que no tengas que morderte la mano del hambre.

Llegó a mi conocimiento el término de "Trofología", según la RAE "ciencia de la nutrición" yo diría más "de la comida" aunque si nos ponemos... "repartición de la comida". Siguiendo esto, puedes comer de todo, variando sus combinaciones teniendo en cuenta: hidratos, proteínas, minerales, fibra, etc.., por poner un ejemplo: no puedes tomar grasa y proteínas ligeras y concentradas, pero si puedes tomar grasa con hidratos de carbono.

Está muy bien, pero hay que tener muy claro qué tomar, si te dejas llevar por algunos impulsos o te cuesta mantener la constancia, no es lo tuyo pero oye, puedes intentarlo y adecuarlo de forma que estés a gusto.

La maravillosa y saltarina dieta Dunkan: la cantidad de mujeres que han hecho ésa dieta, yo conozco a una que la hizo y oye de maravilla, parece una modelo, pero a muchas mujeres lo que ocurre es el efecto rebote, como en la gran mayoría de las dietas: una vez has conseguido el peso y aspecto que querías, dejar la dieta y vuelven los kilos, por supuesto hay que mantenerla pero ha habido muchos casos en que mujeres (y tal vez hombres, no lo sé) han tenido problemas de hígado y riñones por eso.

Siempre hay casos y casos, yo hablo desde la experiencia de mis allegados. 

Os voy a decir las mismas palabras que me dijo mi endocrina: "lo importante es que te crees unos hábitos y seas consciente, porque vas a tomar caprichos, por eso no quiero que te los quites". Una cosa es quitárselo y otra cosa es reducirlo. Hacía un mes más o menos que no he tocado el chocolate, el otro día me dio el antojo y me tomé dos barritas de kinder (de las del niño en la caja) y me quedé de lujo.

Y eso no significa que ahora vaya a hincharme a chocolate, me quedé a gusto y ya está, para cuando me apetece dulce, me tomo una palmerita más pequeña del tamaño de la palma de la mano, de azúcar, que tiene 58 calorías, ése es mi almuerzo y si tengo mucha hambre me tomo dos, pero ya.

Calorías (parte 2 XD):

En base, una persona sin dieta, se toma 2000 Kcal/día, más o menos, repartido así desayuno:500, almuerzo: 200, comida: 500, merienda: 200, cena: 500 y antes de dormir un yogur: 100 Kcal.

Una persona haciendo dieta debe reducirse el consumo de calorías, pero no en exceso, yo hay días que no llego a mil, por tomar más verdura que otra cosa, sin embargo, hay otros días que llego a 1600, por darme un capricho de pizza o tomar algo con los amigos, etc. Pero no pasa nada, si lo compenso en los días siguientes, todo es mentalizarse.

Mi compañera de trabajo perdió 10 kilos en dos meses, por cambiarse los hábitos de la noche a la mañana y el movimiento del trabajo pero desde hace un tiempo que no baja nada, a pesar de comer bien y con sus días malos y buenos, y hace ejercicio también, pero ahora la cuesta más, yo animo a que siga, así que no desistáis a la primera. Y lo digo también por mí, que hacer ejercicio en casa me da una pereza a veces... ¡¡uff!!.

Os dejo aquí una página, que a mí al menos, me viene muy bien para dividirme las raciones de calorías:  http://www.legourmett.cl/tabla-de-calorias-de-alimentos.html

Ejercicio:

¡No hay que matarse! y de todas formas, tienes que adecuarte los ejercicios conforme a tus necesidades, si tienes mucho muslo, mucha cadera, mucho brazo, etc..., en los brazos y las piernas viene a ser un poco más complicado, pero las flexiones hacen su trabajo. 

El cardio es lo mejor para la grasa pero luego si quieres centrarte en algo más, especifica los ejercicios para ello; si vas a un gimnasio supongo que te irán diciendo pero si no, no hay problema porque lo hagas tu mismo/a ;)

Os recomiendo que lo hagáis lo más personal posible, porque vuestro cuerpo es vuestro, tened en cuenta las recomendaciones que os dé el médico, cuidaros y quereros, que un poco de grasa no hace daño, pero mucha puede perjudicar.

¡Un saludo lectores!